6 چيز كه قبل شروع پايتون (Python) بايد بدانيد

پايتون يكي از بهترين زبان هاي برنامه نويسي است كه با آن ميتوانيد مهارت هاي شغلي خود را ارتقا دهيد .

بسياري از بزرگترين وب سايت هاي جهان از پايتون استفاده مي كنند و شغل هاي زيادي نيز وجود دارد كه مي توانيد با مهارت هاي پايتون به دست بياوريد. اما قبل از شروع كار ، چه چيزي را بايد بدانيد؟

با بيش از چهار سال تجربه تدريس پايتون ، متوجه شديم كه  ? مورد وجود دارد كه همه دانشجويان جديد Python بايد قبل از شروع يادگيري پايتون بدانند.

1 - تفاوت ميان Back-End و Front-End را بدانيد .

تفاوت بين Back-End با Front-End چيست ؟ شايد قبلا اين مفاهيم را بارها و بارها در اينترنت يا از افرادي كه در برنامه نويسي وب مشغول هستند شنيده باشيد .

ممكنه اين مفاهيم براي بعضي ها سخت به نظر برسه ولي حقيقتا يادگيري اينها خيلي ساده هستند .

اگر بعنوان يك كاربر استفاده كننده يك وب سايتي را مشاهده كنيد شما بخش Front-End آنرا ميبينيد . تصاوير ،‌لينك ها ، متن ، موسيقي ، ويديو يا هرچيزي كه در ظاهر سايت است Front-End در نظر گرفته ميشوند .

فرانت اند يا Front-End يك وب سايت با زبان JavaScript ، Html و Css نوشته ميشود . همين !

برخلاف Front-End كه در ظاهر وب سايت است Back-End پشت ماجرا به كار خود ادامه ميدهد و از ديد كاربران بيروني مخفي است .

كدهاي Back-End عمليات اصلي وب سايت يا اينكه چه كارهايي انجام پذيرد را انجام ميدهد  همچنين عمليات كار با پايگاه داده ي وب سايت برعهده ي كدهاي Back-End است . برخي از زبان هاي برنامه نويسي كه براي بك اند يا Back-End كاربرد دارند : Python, Ruby, PHP, C, و Java  .

2 - توانايي هاي زبان پايتون ( Python ) را درك كنيد

پايتون براي برنامه نويسي Back-End ، تحليل داده ، دسترسي به داده هاي API ، يادگيري ماشين و براي انجام وظايف تكراري بسيار كاربردي است .

اينستاگرام از فريمورك جانگو ( Django ) زبان برنامه نويسي پايتون استفاده ميكند .

3 - نصب پايتون ( روي سيستم عامل ويندوز ، مك يا لينوكس )‌

وقتي پايتون رو كامپيوترتان نصب نباشد شما نميتواند آنرا ياد بگيريد پس قبل از هر كاري پايتون را نصب كنيد . البته نسخه ي ? پايتون بصورت پيش فرض روي بعضي سيستم عامل ها مثل مك و لينوكس نصب است اما براي پايتون ? شما بايد آنرا خودتان نصب كنيد .

خب اينجاست كه شما به راحتي ميتوانيد به سايت دانلود پايتون برويد و زبان  مناسب سيستم عامل خود را دانلود و نصب كنيد .

4 تفاوت پايتون 2 با پايتون 3 - بررسي تفاوت

اينطوري فكر كنيد . پايتون ? ميراث است و پايتون ? آينده ! خب به نظرتون بايد از كدوم استفاده كنيم ؟‌

پايتون ? مطمئنا بايد استفاده شود هرچند خيلي از شركت ها هنوز هم از پايتون ? استفاده ميكنند و به نسخه ي جديد ارتقا پيدا نكرده اند .

دليل اينكه خيلي شركت ها از پايتون ? به پايتون ? كوچ نكرده اند اين است كه در نسخه ? پايتون بسياري از بخش هاي اصلي زبان تغيير پيدا كرده است . اين شركت ها دو راه بيشتر ندارد يا در پايتون ? باقي بمانند يا سيستم خود را از نو بنويسند .

وب سايت هاي جديدي كه با پايتون نوشته ميشوند معمولا با نسخه ي ? پايتون هستند .

اين اطمينان را داشته باشيد در آينده شركت هايي هم كه با پايتون ? كار ميكنند به نسخه ي ? كوچ خواهند كرد و اگر شما بعنوان يك مبتدي ميخواهيد پايتون را شروع كنيد بهتر است از نسخه ي ? شروع كنيد .

5 - موقعيت هايي شغلي كه براي پايتون ( Python ) وجود دارد را بشناسيد

اگر پايتون را ياد بگيريد ميتوانيد بعنوان برنامه نويس پايتون شغل هاي خوبي پيدا كنيد شايد در فيسبوك با حقوق ??? هزار دلار در سال استخدام شديد . اگر نميخواهيد توسعه دهنده باشيد شغل هاي ديگري هم هست كه پايتون براي آنها نياز است  .

اگر علاقه داريد زبان پايتون را بصورت كامل و فارسي آموزش ببينيد دوره ي آموزش پايتون آواسام را تهيه كنيد.

امروزه روزنامه نگار ، دانشمندان ، پزشكان و مديران محصول از پايتون استفاده مي كنند.

6 - شما ميتوانيد، بدون اينكه همه چيز را درباره ي زبان پايتون بدانيد يك توسعه دهنده ي پايتون شويد

يك چيز كه همه از شروع زبان پايتون ميترسند اين است كه بايد كل اين زبان را مسلط شوند در حاليكه اينطوري نيست .

در واقع هيچ برنامه نويسي نيست كه بگويد من تمام پايتون را بلدم شما فقط بخش هايي از پايتون كه نياز كار شماست بلد باشيد كفايت ميكند .

چيزهاي جديد به مرور و در حين انجام پروژه نيز ياد ميگيريد و هر چقدر كار كنيد بيشتر پيشرفت خواهيد كرد .

نتيجه گيري كلي درباره ي ? نكته پايتون ( Python )

در كل مهم نيست كه اكنون شما كجا هستيد و در چه وضعيتي . پايتون را بلديد يا نه . مهم اين است كه اين ? نكته ي بالا را بايد بدانيد .

براي يادگيري پايتون عجله كنيد اين زباني است كه همه جا كاربرد دارد و گسترده است اگر رفتيد لينوكس به درد ميخوره اگر ويندوزي بوديد باز به درد ميخوره اگر مك  هستيد بازم ميتونيد باهاش كار كنيد اگر وب سايت يا فروشگاه آنلاين ميخواهيد بسازيد پايتون كمكتون ميكنه

فرق آسانسور با بسياري از دستگاه هاي مكانيكي ديگر در اين است كه مستقيما با ايمني انسان ها سروكار دارد. هرچند، گاهي استفاده از آسانسور امن تر و سالم تر از استفاده از پله هاست. ساختمان هاي بزرگ هميشه تعميركار آسانسور خود را در محل دارد.

اما ساختمان هاي كوچك تر مي توانند با عقد قرارداد سرويس و نگهداري آسانسور با شركت هاي خدمات آسانسور به طور بازه اي آسانسور خود را چك آپ كنند. معمولا بهترين فاصله چك آپ يك ماه است. به اين صورت احتمال خرابي آسانسور و نياز به تعمير و نگهداري آسانسور خواهد شد.

حتي در ساختمان هايي كه ساكنين باملاحظه مي باشند و سعي مي كنند كه سلامت آسانسور را با اضافه بار، بدرفتاري و بي توجهي به خطر نيدازند، همان طور كه در بخش هاي قبلي گفته شد، بازهم نياز به سرويس و نگهداري آسانسور به صورت دوره اي وجود خواهد داشت، درست مثل هر دستگاه الكتريكي - مكانيكي ديگر.

سرويس و نگهداري آسانسور، قانونا بايد به طور ماهانه انجام بگيرد. با سرويس و نگهداري آسانسور، نياز به تعمير آسانسور را به حداقل مي رسانيد، ايمن سازي و استانداردسازي آسانسور را راحت تر مي كنيد، و حتي مي توانيد براي دريافت بيمه آسانسور هم اقدام كنيد. در اين صورت ديگر نگران هزينه هاي تعمير و نگهداري آسانسور نخواهيد بود!

چك اپ يك ماهه درنظر بعضي دشوار به نظر برسد؛ اما وقتي قيمت اين دستگاه و هزينه هاي احتمالي جاني و مالي خرابي آن درنظر گرفته مي شود، به نظر مي رسد كه اين تصميم هوشمندانه است.

شركت آسانسور مانا  https://asansormana.com/    با قراردادهاي منطقي، نه تنها چك آپ ماهانه آسانسور ساختمانتان را پوشش مي دهند، بلكه طي قرارداد با اين شركت، تعمير آسانسور را هم به طور رايگان بر عهده مي گيرد.

قيمت تعمير آسانسور و سرويس و نگهداري آسانسور

احتمالا كنجكاو هستيد كه سرويس و نگهداري آسانسور چقدر براي شما خرج دارد؛ سعي كرديم قيمت و تعرفه سرويس و نگهداري آسانسور براي شما خلاصه كنيم:

عوامل زيادي در قيمت تعمير و نگهداري آسانسور دخيل مي باشند؛ مثلا آيا تعمير و نگهداري آسانسور غرب تهران، تعمير و نگهداري آسانسور در شمال تهران يا تعمير و نگهداري آسانسور شرق تهران مدنظر شماست؟ چند طبقه وجود دارد؟ آسانسور قديمي ست يا تازه نصب شده؟

سرويسكار آسانسور مجاز و موردقبول

شركت هاي معتبر آسانسور معمولا متخصصين سرويس آسانسور و تعميركاران آسانسوري دارند كه همگي مجاز مي باشند و داراي كارت مهارت مي باشند. آن ها متخصصين سرويس آسانسور و تعميركاران آسانسور خود را دائما تحت نظارت دارند و از كيفيت ارائه شده توسط آن ها مطمئن مي شوند. اما امكان دارد اين امنيتي را با سرويس كاران منفردي كه تحت نظر يك شركت كار نمي كنند تجربه نكنيد.

جمع بندي

مي توان با جرات گفت كه با رعايت اين دو بتوان سال ها از آسانسورها نهايت استفاده را كرد، بدون اينكه سلامت و امنيت ساكنين را در خطر بيندازد و مدام به تعمير آسانسور نياز پيدا شود. چه بسا آنقدر بتوانيد از آسانسورتان خوب مراقبت كنيد كه نصف سن يك انسان يا حتي بيشتر براي شما كار كند! تنها چيزي كه نياز داريد تنوع در شكل ظاهري آن و يا بازسازي و زيباسازي آسانسور باشد؛ مثلا امكان دارد بعد از مدتي تصميم بگيريد كه كابين آسانسور خود را تغيير دهيد.

وقتي طول عمر يك آسانسور و هزينه قطعات اصلي آن مثل موتور، درنظر گرفته مي شود و با هزينه نگهداري و سرويس آسانسور به طور دوره اي مقايسه مي شود، به نظر باصرفه و منطقي است. همين حالا با آسانسور مانا    https://asansormana.com/  تماس بگيريد و درخواست خود را براي بازديد آسانسور ثبت كنيد

نكات طلايي كه زمان استفاده از يدك كش بايد رعايت كنيم!

احتمالا يك بار در عمرتان هم كه شده مجبور به استفاده از يدك كش_­ها مي‌شويد. خرابي، تصادف يا تمام شدن سوخت و در جاده ماندن همانا و كمك گرفتن همانا تا استفاده از يدك كش را تجربه كنيم. به هرحال ماشين است، نمي_­پرسد كي و كجا بايد خراب شوم، بايد خود را براي هر شرايطي آماده كنيم.

آنچه كه مهم است دانستن و رعايت نكاتي مربوط به يدك كشي خودرو است كه ضروري تلقي مي‌شود تا زمينه ساز خسارات و دردسرهاي بعدي نباشد. در ادامه اين صفحه يا كمك خودروبر پارس شما را با اين نكات آشنا خواهيم كرد، پس تا پايان با ما باشيد تا ببينيم در حين يدك يا بكسل خودرو چه كار بايد كرد.

رعايت نكات ايمني در هنگام يدك خودرو

احتمالا يك بار در عمرتان هم كه شده مجبور به استفاده از خودرو بر_­ها مي‌شويد. خرابي، تصادف يا تمام شدن سوخت و در جاده ماندن همانا و كمك گرفتن همانا تا استفاده از خودرو بر را تجربه كنيم. به هرحال ماشين است، نمي_­پرسد كي و كجا خراب شوم، بايد خود را براي هر شرايطي آماده كنيم.

آنچه كه مهم است دانستن و رعايت نكاتي مربوط به خودروبر است كه ضروري تلقي مي‌شود تا زمينه ساز خسارات و دردسرهاي بعدي نباشد. در ادامه اين صفحه يا كمك خودرو بر پارس شما را با اين نكات آشنا خواهيم كرد، پس تا انتهاي اين متن با ما همراه شويد تا ببينيم در حين يدك يا بكسل خودرو چه بايد كرد.

رعايت نكات ايمني در هنگام خودرو بر

اگر قصد يدك كشي خودرو خراب را داشتيد بايد به نكته مهمي توجه نشان دهيد. اين نكات تنها مختص كارشناسان و متخصصان اين امر نبوده و بهتر است افراد عادي نيز آن_­ها را آموزش ديده تا در مواقع اضطراري از آن‌ها آگاه باشند. از جمله اين نكات مهم و اساسي مي_­توان به موارد زير اشاره كرد:

• داشتن وسعت ديد مناسب براي راننده خودرو خودرو بر

راننده خودرو بر بايد ديد خوبي نسبت به مسير و اطراف خود داشته باشد. اين ديد مناسب در هنگام سبقت گرفتن و دور زدن در يك پيچ بسيار ضروري است؛ چراكه هر گونه اشتباه ممكن است خطرات جبران ناپذيري براي هر دو خودرو ايجاد كند.

• تنظيم فشار باد لاستيك_­ها

اين نكته به ويژه در زمانيكه خودروي معيوب روي خودروي خودرو بر سوار مي_­شود اهميت ويژه_­اي دارد. استاندارد بودن لاستيك_­ها و باد آن_­ها در هنگام يدك كشي خودرو نكته_­اي اساسي است. تنظيم باد لاستيك در هندلينگ و توانايي خودرو تاثير زيادي دارد.

• ذخيره كردن تاير زاپاس

قطعا در خودروي شما نيز يك تاير كمكي اضافه وجود دارد چه برسد به خودروهاي خودرو بر كه اين نكته اهميت به سزايي پيدا مي_­كند. حال تصور كنيد خودروي بكسل يك تريلي باشد، در اين صورت حتما وجود تاير زاپاس الزاميست و بسياري از نمايندگي_­ هاي خودروبر پارس از اين نكته پيروي مي كنند.

• كنترل حركت در پيچ_­ها

خيال كنيد در يكي از پيچ_­ هاي سخت جاده چالوس راننده_­اي در حال بكسل كردن خودرو بوده و نه تنها ديد مناسبي ندارد بلكه توان كنترل خودرو در اين پيچ_­ها نيز برايش سخت است، در اين وضعيت انتظار سالم به مقصد رسيدن كمي خارج از تصور است.

• ترمز گيري درست و به موقع

از نكاتي كه بايد رعايت شود، اين مورد است. خودروي خودرو بري را تصور كنيد كه با سيستم ترمزي نامناسب خودرويي را يدك مي_­كشد آن هم در يك جاده خطرناك، پر از سراشيبي و پيچ به نظر ايمن و اصولي نمي‌آيد، آن هم براي خودرويي كه در حال حمل گونه_­اي ديگر از خود است. در زمان بكسل كردن بايد ترمزها به حدي مناسب و سالم باشند كه در زمان اضطرار سريعا عمل كرده و فاصله استاندارد را رعايت كنند.

چه خطراتي خودروي يدك شده را تهديد مي_­كند؟

از جمله اين خطرات مي_­توان به امكان سرقت خودرو اشاره كرد. جلوي ضرر را از هر طرف كه بگيريد منفعت است؛ يكي از بهترين راه_­ها براي جلوگيري از اين اتفاق، كمك خواستن از نمايندگي_­ها و شركت‌هاي مطمئن و شناخته شده است. تصادفات نيز از ديگر خطرات در حين حمل خودرو هستند.

ممكن است در زمان جابه جايي خودرو تصادفات غير عمد نيز صورت گيرد و خسارتي كلي_­تر به خودروي يدك شده وارد شود. از جمله اصولي كه شركت­هاي مربوطه وضع كرده و بعد از اين اتفاقات رعايت مي_­كنند پرداخت خسارت است.

در اين شرايط بايد مشخص شود كه اتفاق رخداده به دليل خطاي راننده بوده يا نقص فني خودروي خودرو بر، تا در دو صورت خسارات را پرداخت كنند:

1. طبق تدابير شركت_­هاي ذيربط عموما خودروي خودرو بر به بيمه شخص ثالث مجهز بوده تا در صورت محرز بودن خطاي راننده، بيمه خسارات را به هر دو خودرو پرداخت نمايد.
2. خودروهاي خودرو بر اغلب به دو نوع بيمه ديگر نيز مجهز هستند تا در صورت تشخيص تصادف به دليل مشكل خودرو از محل اين دو بيمه خسارات پرداخت شود. اين دو نوع بيمه در زير آمده است:

 الف) بيمه مسئوليت دارندگان وسيله نقليه زميني در برابر شخص ثالث

ب) بيمه مسئوليت مربوط به ابزار و اجزاء خودرو بر_­ها مثل: زنجيرها، مهار كننده_­ها و …

اين دو بيمه تنها در صورت تشخيص خسارات به دليل مشكلات فني خودرو پرداخت مي_­شوند.

سخن آخر

درست است كه خودرو بر_­ها در زمان اضطراري كمكي اساسي به حساب خواهند آمد، اما امكان ايجاد خطرات و خسارات به دليل عادي نبودن شرايط در هنگام استفاده از خودرو بر توسط آن_­ها محتمل بوده و همين مورد توجه به نكات ايمني و اساسي قبل از يدك كردن را مي_­طلبد. بنابراين سعي كنيد كه پيش از استفاده از خودرو بر از مورد اطمينان بودن شركت اعزام كننده مطمئن شويد. همچنين درد دست داشتن قبض از سوي شركت خودرو بر نيز مي تواند شما را از ريسك هاي احتمالي همچون سرقت خودرو و يا برعهده نگرفتن خسارت وارد دور كند. همين حالا براي جابجايي خودروهاي خود با خودروبر پارس تماس بگيريد و درخواست خود را ثبت كنيد.

زنان چه نكات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت كنند؟

آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست كه نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نكات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه كنيد.

1. بهترين جنس لباس زير

ممكن است اين نكته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري كه در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است.

دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب كند كه مانع عفونت هاي قارچي مي شود.

از آنجايي كه ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد.

پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي كنند.

2. لباس زير تنگ

 نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلكه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازك تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود.

3. شورت هاي گني و لاغري

اگر عادت داريد كه شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشكلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه كاهش دهند و موجب بي حسي و كرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني كه از اين لباس هاي زير استفاده مي كنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي كنند كه موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به كليه و مجاري ادراري مي شود.

4. زمان تعويض شورت

تعويض روزانه لباس زير بهترين كار ممكن است البته اين كار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حتي در يك روز نيز بيشتر از يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد.

اگر زياد ترشحي نداريد و عرق نمي كنيد، همچنين مي توانيد دو روز يكبار لباس زير خود را تعويض كنيد. اگر اگر حس مي كنيد كه ترشحات شما زياد است يا زياد عرق مي كنيد، حتي مي توانيد لباس زير خود را دو بار يا حتي سه بار در روز عوض كنيد. البته مي توانيد از پد هاي بهداشتي روزانه نيز استفاده كنيد زيرا تعويض آنها آسان تر است اما به شرطي كه استفاده از آنها موجب حساسيت و سوزش پوست شما نشوند.

5. نپوشيدن لباس زير در هنگام خواب

براي افرادي كه مشكلات واژينال ندارند و سالم هستند، شب ها مي توانند با يا بدون لباس زير بخوابند.

اما افرادي كه به طور مكرر دچار عفونت هاي قارچي مي شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زير بخوابند تا ناحيه تناسلي شان هوا بخورد و رطوبت موجود در اين ناحيه خشك شود.

اگر احساس برهنه بودن را دوست نداريد، بهتر است كه از شلوارهاي پيژامه اي گشاد استفاده كنيد كه البته در صورت استفاده از اين شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، بايد زود به زود آنها را بشوييد تا مانع تجمع باكتري ها و ايجاد عفونت شويد.

6. نپوشيدن لباس زير در طي روز

ممكن است اين پرسش مطرح شود كه اگر تنفس و هوادهي ناحيه تناسلي خوب است، آيا نپوشيدن شورت كار بهتري نيست؟ به طور خلاصه بايد گفت كه خير، نپوشيدن لباس زير مي تواند موجب مشكلات زيادي شود. زيرا تماس ناحيه تناسلي با لباس هاي ديگر مانند شلوار و دامن يا سطوح ديگر مي تواند موجب سايش اين ناحيه شده و موجب سوزش و خارش ناحيه تناسلي شود. همچنين رطوبت طبيعي توليد شده توسط واژن توسط لباس زير بايد جذب شود تا منجر به ايجاد محيط مناسبي براي رشد قارچ ها و عفونت ها نشود.

7. بهترين لباس زير ********ي براي تمرينات ورزشي

لباس زير مناسب برراي تمرينات ورزشي بايد اندازه بوده و زيادي گشاد يا تنگ نباشد و ترجيحا جاذب رطوبت بوده تا به دليل عرق كردن در هنگام ورزش بتواند رطوبت را جذب كرده و مانع عفونت هاي قارچي شود. همچنين مي توانيد از شورت هاي مخصوص تمرينات ورزشي كه درونشان پارچه ي مخصوص جذب رطوبت دارد استفاده كنيد.

8. لباس زير جي استرينگ يا لامبادا

هميشه تصور مي شد كه لباس زير هاي جي استرينگ براي سلامتي ناحيه تناسلي خوب نيستند. با اين وجود تحقيقات زيادي كه در اين رابطه انجام شده است، شواهدي پيدا نشد كه لباس زير جي استرينگ موجب عفونت قارچي، عفونت باكتريايي يا عفونت ادراري مي شوند. در عوض اين تحقيقات به نتيجه رسيدند كه رفتار جنسي افراد و عدم رعايت بهداشت است كه موجب اين بيماري ها مي شود. البته پوشيدن اين لباس هاي زير به طور هميشگي يا در هنگام ورزش توصيه نمي شوند.

10. بهترين مدت زمان استفاده از شورت

بايد بدانيد كه حتي لباس هاي زير تميز كه به طور مرتب شسته مي شوند نيز حاوي حدود 10000 باكتري زنده هستند.

همچنين ممكن است مقادير اندكي از مدفوع نيز بر روي لباس هاي زير باقي بماند و حدود يك دهم گرم مدفوع تقريبا در هر شورت باقي مي ماند.

بهتر است سالي يكبار لباس هاي زيرتان را تعويض كنيد مخصوصا اگر به طور مكرر دچار عفونت هاي واژن مي شويد.